６ヶ月と１３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

６ヶ月と１３日目
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今日も頑張ってウォーキングしてきた。今晩から雨らしいし・・・↓
今日は仕事が休み(^^)近くで手作り市があるから行ってきます～。←ゲットするのは食材ばかりで怖いけど(笑)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
90分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
ベジタブルサンド・半分（1人前） 119 kcal
野菜スープ（1人前） 35 kcal
洋梨(コンフェレンス・ラフランス)半分ずつ（1人前） 98 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
チビチビクッキー(牛乳・卵・バター不使用)３枚（1人前） 15 kcal
12時
雑穀米（1人前） 134 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
ひじき（1人前） 33 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ざるソバ（1人前） 145 kcal
19時
雑穀米（1人前） 202 kcal
なめことワカメの味噌汁（1人前） 21.4 kcal
さんま（1人前） 272 kcal
麻婆豆腐（1人前） 134 kcal
超テイカロ自家製ポテトサラダ（1人前） 52.1 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
もろきゅー（1人前） 30.9 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1664 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/11/07 00:59 
こんばんわー。
もう食生活ＧＯＯＤですねー。
体重も安定してるし♪
私もちょっと頑張りますよ＾＾。
とりあえず明日は寄り道なしで、体重を増やさないようにします。
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