６ヶ月と１４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

６ヶ月と１４日目
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やっばり今朝から雨・・・・なんか運動しないと不安↓
ダイエットっていつまで続くんだろー(^^ゞ

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
90分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
栗の渋皮ベーグル（1人前） 230 kcal
洋梨・半分（1人前） 50 kcal
ちびみかん（1人前） 15 kcal
野菜スープ（1人前） 35 kcal
8時
紅茶（1人前） 12.7 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
なめことワカメの味噌汁（1人前） 31.2 kcal
やきうどん（1人前） 423 kcal
19時
ジンギスカン（1人前） 209 kcal
なめたけおろし（1人前） 24 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
なめことワカメの味噌汁（1人前） 31.2 kcal
銀杏ご飯（1人前） 220 kcal
20時
落花生（1人前） 80.9 kcal
  1437 kcal
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