６ヶ月と１１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月04日（火）

６ヶ月と１１日目
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今日からまたダイエット頑張るぞー(^^)v
でも信州土産のものがいっぱい・・・・お昼のおやき楽しみ～っっ。だってめっちゃ美味しいんだもん→さかたのおやき♪

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
90分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ココア（1人前） 35.8 kcal
7時
米粉パン野菜サンド（1人前） 180 kcal
リンゴジャム少々（1人前） 6.4 kcal
野菜スープ（1人前） 35 kcal
巨峰７粒（1人前） 35 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
白菜の味噌汁（1人前） 19.9 kcal
信州さかたのおやき（2人前） 300 kcal
19時
なめたけおろし（1人前） 24 kcal
もろきゅー（1人前） 46.6 kcal
キムチ鍋＆雑炊（1人前） 477 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1253 kcal
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