11月６日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

11月６日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1894kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 35 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
メンチカツ（1人前） 94 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
鮭（0.3人前） 41.7 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
19時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（4人前） 419 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
リンガーハット 餃子（2人前） 80 kcal
日本酒（1人前） 100 kcal
  1936 kcal
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