11月７日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

11月７日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
4075kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
74.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 35 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
11時
ヒレカツ（0.4人前） 163 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
19時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（4人前） 840 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
うどん（1人前） 500 kcal
しょうゆちゃんこ（1人前） 329 kcal
サラダ（1人前） 200 kcal
イカフライ（1人前） 333 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（2人前） 622 kcal
  4075 kcal
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