no title【ガイkingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		最高血圧
159mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アサヒビール ジンジャードラフト[カン]　500ml（1人前） 220 kcal
KIRIN 氷結 ZERO レモン（1人前） 215 kcal
8時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
9時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
12時
月見うどん（1人前） 376 kcal
19時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） --- kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
  2100 kcal
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