no title【ガイkingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		最高血圧
148mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
10時
JT クリーミーカフェ（1人前） 106 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ショルダーハム（1人前） 23.1 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
23時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
ショルダーハム（1人前） 23.1 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
キューピー マヨネーズ　キューピーゼロノンコレステロール（1人前） 50 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
オリーブオイル（2人前） 239 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  1777 kcal
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