no title【ガイkingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月03日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		最高血圧
150mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.5人前） 157 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
10時
JT クリーミーカフェ（1人前） 106 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.5人前） 157 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
23時
森永乳業 ラクトフェリン　低脂肪（1人前） 102 kcal
しめ鯖（2人前） 292 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
マーボナス（0.5人前） 342 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2735 kcal
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