no title【ガイkingさんの健康管理カラダカラノート】

ガイkingさん

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1971年08月23日生(男性) AB型愛知県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前）	64.2	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
オリーブオイル（1人前）	120	kcal
明治乳業明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前）	137	kcal
10時
JT ルーツ　クリーミーカフェ（1人前）	106	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前）	64.2	kcal
伊藤ハムチキンナゲット（1人前）	213	kcal
ポテトコロッケ（1人前）	288	kcal
ショルダーハム（0.3人前）	6.9	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
キューピーマヨネーズ　キューピーゼロノンコレステロール（0.5人前）	25	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前）	64.2	kcal
ニンニク（5人前）	40.2	kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前）	341	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
オリーブオイル（2人前）	239	kcal
20時
明治乳業明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前）	137	kcal
	2893	kcal
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