11/9記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

11/9記録
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【今日やった運動】
WiiFit(有酸素運動)
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ネギトロ巻
イカ巻
いなり寿司
【間食】
コロッケ
【晩ごはん】
ご飯
おでん
焼き鳥
牛乳2杯
【夜食】
塩おにぎり2個
【今日の感想】

【記録グラフ】
有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ネギトロ（1人前） 338 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
和食さと 京風いなりずし（1人前） 182 kcal
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関東（2人前） 256 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
塩むすび（2人前） 470 kcal
  2469 kcal
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