1/10記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

1/10記録
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
雑煮
おにぎり２個
【間食】
なし
【晩ごはん】
ご飯
牛乳２杯
湯豆腐
焼き鳥３本
【夜食】
バターロール２個
【今日の感想】
体調不良により運動なし

【記録グラフ】
有酸素運動
0分
有酸素運動（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
山崎製パン バターロール（1人前） 94 kcal
お雑煮（1人前） 442 kcal
おにぎり（2人前） 379 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
焼き鳥缶詰（3人前） 372 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
  1938 kcal
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