1/12記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

1/12記録
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【今日やった運動】
WiiFit(有酸素運動)
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
スパゲティボロネーゼ
【間食】
なし
【晩ごはん】
ご飯
豚肉冷しゃぶ
もやし
里芋の煮物
牛乳2杯
【夜食】
アイスクリーム
【今日の感想】

【記録グラフ】
有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
COCO'S ボロネーゼ（1人前） 577 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
森永乳業 エスキモー モウ ミルクバニラ [箱] 150ml（1人前） 231 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
台湾風冷しゃぶ（1人前） 456 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
  1890 kcal
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