1/11記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

1/11記録
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【今日やった運動】
WiiFit(有酸素運動)
【運動した時間】
30分
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
きつねうどん
【間食】
柿の種
【晩ごはん】
ご飯
寄せ鍋
牛乳2杯
【夜食】
なし
【今日の感想】
最低睡眠時間7時間を目指す

【記録グラフ】
有酸素運動
30分
有酸素運動（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 291 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
  1849 kcal
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