1/13記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

1/13記録
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【今日やった運動】
WiiFit(有酸素運動)
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
バナナ1本
水1杯
【昼ごはん】
こんにゃくラーメン
おにぎり3個
【間食】
なし
【晩ごはん】
ご飯
おでん
牛乳2杯
【夜食】
ガーリックトースト1/2コ
【今日の感想】

【記録グラフ】
有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
(有)かぶら食品 こんにゃくラーメン（1人前） 86 kcal
すかいらーく ガーリックトースト（0.5人前） 150 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（1.5人前） 461 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
  1268 kcal
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