1/14記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

1/14記録
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【今日やった運動】
WiiFit(有酸素運動)
【運動した時間】
30分
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
バナナ1本
水1杯
【昼ごはん】
チャーハン
緑茶
【間食】
なし
【晩ごはん】
ワンタンメン
牛乳2杯
【夜食】
ココア1杯
【今日の感想】

【記録グラフ】
有酸素運動
30分
有酸素運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チャーハン（1.3人前） 490 kcal
ワンタンメン（1.3人前） 734 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
  1585 kcal
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