インドアテニス。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日(日)

インドアテニス。

< 雨の土曜日。  | 白い息。 >
曇でも今日はインドアなので気にならない。
メンバーは4人で休憩は無!
ポーチのタイミングが少し分かった・・・
次回のお楽しみ!



【記録グラフ】
食事の記録
1445kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
フランスパン(1人前) 190 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
卵焼き(1人前) 104 kcal
豆腐(1人前) 39.6 kcal
キャロットジュース(1人前) 56 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
13時
ごはん 100g(1人前) 168 kcal
カレー(1人前) 231 kcal
オニオンサラダ(1人前) 37.2 kcal
19時
ごはん 100g(1人前) 168 kcal
焼肉風(1人前) 194 kcal
かぼちゃ(1人前) 68.5 kcal
おろし(1人前) 28.7 kcal
  1445 kcal
食事レポートを見る
コメント
kyo-ka 2008/11/09 21:56
インドアは、天気を気にしなくていいので良いですね♪
外だと、これからの季節、北風ぴゅーぴゅーがツライ。
4人で休憩ナシ?動きっぱなしですか。スゴイ!
私も見習わねば・・・^^;
 マーリー 2008/11/10 09:02
休憩なしは2時間です。帰宅後はひたすら休養・・・
最近、メンバー常連さんが体調不良でタイヘンです。
でもヘタの横ずきで止められません!
はりそん705 2008/11/09 22:24
そうなんですよー。インドアでぬくぬくしちゃっているので、
屋外でたまにやると、トスの感覚が???(天井無いし。)

で、何時間なさったのですか????
 マーリー 2008/11/10 09:10
やったのは2時間。
水分補給・4ゲーム先取と変則試合で省エネでやっています。
冬場はボールが流されないのがいいですね。インドアの当選があまりないので困ります。
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