６ヶ月と１７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日（月）

６ヶ月と１７日目
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週末は食べた、食べた(^^)
今日からまた調整しなくては！
寝ながらメディキュットが欲しいから近所のコンビニやドラッグストアで探してんねんけどないなぁぁ↓
やっぱりネットで買わなくちゃっダメかな(^^ゞ

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
柿・半分（1人前） 39 kcal
西洋梨・半分（1人前） 40.5 kcal
ベーグル・半分（1人前） 90 kcal
野菜たっぷり唐辛子スープ（1人前） 41.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ひじき（1人前） 33 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.8 kcal
きのこたっぷり味噌汁（1人前） 27.2 kcal
さんま1/3（1人前） 101 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 5.6 kcal
落花生ご飯（1人前） 235 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
13時
紅茶（1人前） 12.7 kcal
19時
海鮮キムチチゲ＆雑炊（1人前） 429 kcal
豆乳ゴマ豆腐（1人前） 60 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1300 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/11/10 12:54 
こんにちわ。
全然数値の変動無しですね＾＾。
いいなぁ～。
私の数値はとうとう許容範囲を超えましたよ。
がび～ん状態です。
今週、甘いものを控えて運動してみます。
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