６ヶ月と１８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

６ヶ月と１８日目
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体重維持できてるしお土産に貰った『雷鳥の里』をご褒美に食べよう(^^)雷鳥の里大好き☆
↑
で、勝手に一枚40kcal計算(笑)もっと高いはず・・・・(^^ゞ

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
西洋梨（1人前） 81 kcal
雷鳥の里（2人前） 80 kcal
野菜スープ（1人前） 23.9 kcal
ベーグル・半分（1人前） 90 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy （1人前） 33 kcal
12時
ひじき （1人前） 33 kcal
さんま1/3 （1人前） 101 kcal
大根と長芋のかす汁（1人前） 70.2 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 7 kcal
白菜と豚肉の煮物(小)（1人前） 44.5 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
15時
紅茶（1人前） 12.7 kcal
19時
大根と長芋のかす汁（1人前） 70.2 kcal
栗ご飯（1人前） 168 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
プルダック（1人前） 296 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
落花生（1人前） 50.6 kcal
  1500 kcal
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