美へそダイエット、私も読んできました。笑。
http://www.mio-u.net/　公式HP

あは！本屋さんでおへそひっこめて読んできましたぁ(ﾟ∇^*) ﾃﾍ♪

でもこのHPのDVDは高いねぇ～(^^ゞ

やる！！！
Ｇパンユルユル・・承ったｗ（おさがり待ってます♪）
目指せ57センチのパンツ♪((((ノ^◇^)ノ ウヒョヒョヒョ

・・ってアイス食いながら、言うなっちゅう・・ヾ(ーー　) オイオイ

マジっ！１分でかなり効きます！

二の腕・おなか・内もも・・・ブルブルしてきます(^^ゞ
クビレというか・・・おなかにエクボができるようになりましたぁ(ﾟ∇^*) ﾃﾍ♪

私もやる！！！(≧0≦)Ω
久しぶりに履いたＧパンがパツパツだったー(;∇;)

一昨日、大型家電店でWiiの前をうろうろしたけど、
一式そろえる勇気（お金）がなくて退散。。。

私もトレーナーのお兄さんの励ましが欲しーい！（笑）

美へそダイエットを参考にすると・・・

ヘソを中心に腹をギューーーっと出来るだけ引っ込め持ち上げ、尻を中心に『く』の字を作る。
ゆっくり5回。
最後は自然な呼吸で10～30秒目標にキープ。

※あくまで腹を引っ込め持ち上げた結果、尻が持ち上がること。
　腰痛持ちの人は痛みがある時はやらないこと。
・・・だそうです

１分だから時間がなくてもできます(*^-^)ﾆｺ
でも・・・これだけやっていてもWii　Fitの運動貯金はなかなか貯まらないよ～(^^ゞ

シトロン
すごーい、ものですねちゃねさん・・・あたしもやって見たいです・・・美へそダイエットもやってみたいです。・・・

「美へそダイエット」は初級・中級・上級とあるのですが・・・
この「身体水平支持」と上級は似ています。
うでたてふせより・・・ひじたて６０秒キープのほうが辛いかも？(^^ゞ

トレーナー選びで、必ずお兄さんを指名するのは、私だけ...??。(爆)

きゃは！私もだぁ！
お兄さんが(*^-ﾟ)♪イェイ！ってやってくれるのを楽しみにしてます。
９０点以上だと(*^-ﾟ)vイェイ♪がみれる～♪

おおおお！！！！

これは効きそうです。さっそく寝る前にやってみます。(^_-)-☆

は～い！やってみてくださいね～！
たった６０秒が長～いですε-(;ｰωｰＡﾌｩ…
「美へそダイエット」だと顔はおへそを見る感じです♪

Wii fit！　大流行ですよね！　私は持ってないけど＾＾；
実際どうなんだろう？　実用性あり？　押し入れ行きにならない？

はぁ～い！実用性はバッチリです！(*^-^)ﾆｺ
買ってもうすぐ１年ぐらいですが・・・
先日・・・過去のデータを見ると
やっぱり！サボっている期間にデブっていることに気がつきましたぁ(-″-;A ...ｱｾｱｾ

フラフープは腰回しだから
ウエストに効くし
筋トレも結構きついですε-(;ｰωｰＡﾌｩ…

ヨガは本来のものと少し重心が違うのもあるのですが・・
気楽にやるにはいいと思います。
（私はスタジオでやっているので、最近はあまりやっていませんが(^^ゞ）

筋トレに飽きたら・・・スキー・スキージャンプ・綱渡りとかで遊べるし
かなりよくできたソフトだと思います。
難点はWii本体を買わないとできないことかな？