フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日（月）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２２　最低血圧６４　心拍数６７


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアダプマシーン３５㎏３０回、レックプレスマシーン４０㎏３０回、ローイングマシーン２５㎏３０回、トレットミル２７分、速度５．６㎞、２５４ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル体操２㎏１８０回、約２時間１０分、明日は早番です。
２００６年は１１月７日から７回参加、２００７年９月５日から１５回参加、２００８年１月８日から１４２回現在　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【記録グラフ】
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
シトロン 2008/11/11 14:32 
シトロン
いつも思うのですが・・・トレーニング、すゴーーい努力ですね。・・感心します・・がんばってくださいね・・・
あたしもがんばります・・・
あたりばん 2008/11/12 00:01 
シトロンさんこんばんは
自分でも不思議です、いつもなら途中でギブアップして止めてしまうのですが
何故か続いています、クラブの指導員、良い人達いるからね。
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