11月１１日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

11月１１日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
15.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1762kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
イカ天（1人前） 84 kcal
マルハ 竹輪（1人前） 30 kcal
19時
マルハ 竹輪（1人前） 30 kcal
キュウリの酢の物（1人前） 10.4 kcal
納豆（1人前） 96 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
カジキ鮪（1人前） 136 kcal
枝豆（0.5人前） 40 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.5人前） 78.8 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
カボチャ天ぷら（2.4人前） 120 kcal
  1763 kcal
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