11月１２日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

11月１２日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.1kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2049kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 68 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
20時
炒飯（1人前） 135 kcal
フジッコ 里いも　うま煮（1人前） 158 kcal
餃子（3人前） 171 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
安曇野 杏仁豆腐（1人前） 79 kcal
紹興酒（3人前） 381 kcal
唐揚げ（3人前） 300 kcal
  2049 kcal
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