マスターズ上海二日目【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

マスターズ上海二日目
< マスターズ上海 　｜　ちょっとリキむ >
　フェデラーの初戦、シモンに負けました。
　去年の初戦もフェデラー、ゴンザレスに負けましたが、結局優勝してますので、
今年もそうでしょうか？


　シコドがすでにストレスMAXになってますので、明日の卓球、
絶対撃ちに行く予定です、ぷんぷん！

【記録グラフ】
体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
38%
湿度（%） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1633kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
ミルクロール（1人前） --- kcal
13時
天丼（1人前） 569 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
不二家 ネクター（1人前） 158 kcal
21時
豚肉の辛味噌焼き（1人前） 640 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
22時
中華スープ（1人前） 131 kcal
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  2884 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2008/11/11 21:51 
こんばんは。
････仕事、お疲れ様です。
ストレスは、本当に･･･自分を狂わせる、最高の道具ですよね。
････参ります。　
エルフショットさん、負けないでくださいね。
 エルフショット 2008/11/13 10:32 
　ドルフィン２さん、いつもコメントをありがとうございます。
　そうなんですよ、ストレスが…
　まだ無気力系になるストレスでは無いので助かってます。
　卓球やれば、解消できてますので(笑)　
　安いですね(爆)
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