〇あらら･･･【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

〇あらら･･･
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【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
つけ麺

【間食】
特になし

【晩ごはん】
鍋、肉じゃが、缶ビール

【夜食】
特になし

【今日の感想】
社員が立て続けに２名辞表を出した。
たしかにキツイ会社だからね。
上層部は、これを受けて何かを感じ取ってくれれば良いんだけど･･･。

【記録グラフ】
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1925歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
つけ麺（1人前） 1138 kcal
19時
鍋（1人前） 677 kcal
肉じゃが（1人前） 278 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  2293 kcal
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