〇11月14日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

〇11月14日
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【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
チーズ豚丼、豚汁、サラダ

【間食】
缶コーヒー

【晩ごはん】
ご飯、ほっけ、肉じゃが、焼酎

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2868歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
すき屋 3種のチーズ豚丼とん汁セット 大盛（1人前） 1095 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっけ（1人前） 115 kcal
肉じゃが（1人前） 278 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1989 kcal
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