11/16【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月16日（日）

11/16
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（法事）
【間食】

【晩ごはん】
カレー
【夜食】
饅頭・ポッキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ステッパー
20分
ステッパー（分） のグラフ
エアロバイク
20分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
18時
カレー（0.5人前） 452 kcal
20時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
  1763 kcal
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