11/17【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

11/17
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・高野豆腐の煮物・サンマ・白菜と豚肉の煮物・ネギトロ
【間食】
饅頭
【晩ごはん】
ご飯・高野豆腐・白菜と豚肉・ネギトロ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
豚肉と（1人前） 237 kcal
ねぎとろ（1人前） 100 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
豚肉と白菜の煮物（1人前） 333 kcal
ねぎとろ（1人前） 100 kcal
  1602 kcal
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