11/18【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

11/18
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・ほたてのバター焼き・小松菜の煮物
【間食】

【晩ごはん】
ペペロンチーノ
【夜食】
バナナ・クッキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚肉と白菜の煮物（1人前） 333 kcal
ホタテバター（1人前） 126 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
18時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  2027 kcal
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