いつもの日曜日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Tosshii55さんのトップページ>記録ノートを見る>いつもの日曜日
08年11月16日(日)

いつもの日曜日

< いつもの土曜日  | 国による強制禁酒 >
愛妻とスカイプ・山歩き・シャワー・読書・昼寝・漫画(PCにダウンロードして読む)・仕事5時間

【朝ごはん】 ブドウ

【昼ごはん】 味噌汁かけご飯

【間食】 ソバ

【晩ごはん】 クレソンサラダ・カレーライス・アサリスープ(レトルト) 禁酒


【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
ウォーキング
13000歩
ウォーキング(歩) のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率(%) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体年齢
46
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1521kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体重
65.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
コメント
erikA-S 2008/11/17 08:31
朝ごはん、季節柄でいいですね。
ブドウ、私も好きです。
 Tosshii55 2008/11/17 19:44
そうか、日本はブドウの季節なんですね。
わし☆ 2008/11/17 18:29
晩ご飯のメニューが「禁酒」てのがいいですニャ☆

それより、朝ご飯がデザートで、間食がご飯みたいになってる。。。^^;
 Tosshii55 2008/11/17 19:49
禁酒はもっとしてますが、特に強調したいときに書いてます。

その種の本によると、「果物はお腹がすいて言るときに食べるもの」と書かれているので、朝食べることが多いです。ただし、果物は女中さんに買ってきてもらうのですが、最近はどれも腐っていることが多い。どの種類もそうなので、熟しすぎて腐りやすい時期なのでしょうか。流通が悪いことも、腐敗を加速させているようです。

当地でも高い果物ですが、泣く泣くゴミ箱行きになります。
grill 2008/11/17 22:55
日曜日も仕事ご苦労様です。
味噌汁がけごはん、たまに無性に食べたくなります。
 Tosshii55 2008/11/18 02:21
日本に帰ったら、卵かけご飯も食べたいものの一つです。おそらく、この国でも綺麗な卵は、生卵でも大丈夫なんでしょうが、やっぱりサルモネラ菌は怖い。
打ち水 2008/11/21 06:09
海外生活者が良く言いますね、生卵のかけご飯を食べたいと。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする