no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hoge26さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年11月18日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ココア ヨーグルト コーヒー　ファイブミニ 1本
【昼ごはん】
スンドゥブチゲ 十六穀米 ナムル 海苔 キムチ コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
いわしの生姜煮 漬物 鰯の刺身 ほうれん草ゴマ和え 味噌汁 ピーナッツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ココア（1人前） 24.7 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
10時
大塚製薬 ファイブミニ 1本（1人前） 50 kcal
スンドゥブチゲ鍋（1人前） 173 kcal
13時
やずや 十六穀米（1人前） 93.8 kcal
スンドゥブチゲ鍋（1人前） 173 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
21時
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
かぶの塩漬け昆布（1人前） 16.6 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ピーナッツ（0.2人前） 11.8 kcal
  1003 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE