no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月19日（水）

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【朝ごはん】
ココア ヨーグルト ファイブミニ コーヒー
【昼ごはん】
塩とんこつ肉まん ねぎとろおむすび
【間食】
おしゃぶり昆布
【晩ごはん】
とんと焼き　きゅうり　ほうれん草の胡麻和え　味噌汁　ピーナッツ　ビスケット
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ココア（1人前） 24.7 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 17.8 kcal
9時
大塚製薬 ファイブミニ（1人前） 50 kcal
10時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
13時
大塚製薬 ファイブミニ（1人前） 50 kcal
塩とんこつ肉まん（ファミマ）（1人前） 167 kcal
14時
ファミリーマート 青磯海苔 ねぎとろ（1人前） 177 kcal
16時
中野物産 おしゃぶり昆布　梅（0.3人前） 7.8 kcal
21時
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ピーナッツ（0.4人前） 23.7 kcal
22時
ビスケット（5人前） 64.8 kcal
  981 kcal
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