11/20【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kaori★さんのトップページ>記録ノートを見る>11/20
08年11月20日（木）

11/20
< 11/19 　｜　11/21 >
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
牛丼・大根のみそ汁・えのきベーコン
【間食】

【晩ごはん】
リーガロイヤル
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
ステッパー
20分
ステッパー（分） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
12時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
19時
外食（1人前） 500 kcal
  1527 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE