no title【Johnnyプップ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ ブラウンフレーク　プレーン（0.8人前） 174 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
森永乳業 脂肪0％ヨーグルト　角切りんご（1人前） 67 kcal
8時
DHC 醗酵黒セサミン（1人前） 15.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 70.6 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
ビーフシチュー　神田っ子（1人前） 338 kcal
19時
手巻きにぎりサーモンマヨ（0.8人前） 170 kcal
キリン 氷結 ZERO グレープフルーツ（1人前） 130 kcal
ａｍｐｍ ポテトサラダサンド（1人前） 310 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
脂肪燃焼スープ（1人前） 86.5 kcal
23時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2108 kcal
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