フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日（木）

フィットネスクラブ
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最高血圧１１８　最低血圧６３　心拍数６２

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒップアブダクション３５㎏３０回、ローイングマシーン１７．５㎏３０回、トレットミル３０分、速度５．６㎞、１７９ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル２㎏１８０回、約２時間４０分、明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
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