中だるみ・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

中だるみ・・・。
< 本格的な冬到来・・... 　｜　休日～～～♪ >
中だるみ・・・。 画像1 中だるみ・・・。 画像2
体重が81ｋｇで停滞・・・・これが壁？

何とか打破しないと・・・！。

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【記録グラフ】
食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
17時
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
鮭刺身（1人前） 320 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
大根の味噌汁（1人前） 41.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
豚焼肉（1人前） 383 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
たらこコンニャク（1人前） 81 kcal
  1524 kcal
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