11月２２日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月22日（土）

11月２２日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
3050kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
味噌ラーメン（1人前） 825 kcal
15時
井村屋 肉まん（1.5人前） 291 kcal
17時
生ビール（1人前） 203 kcal
18時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（4人前） 720 kcal
焼き鳥（3人前） 1011 kcal
  3050 kcal
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