お休みです【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月24日（月）

お休みです
< 帰ったよ 　｜　買い物 >
明日、年金の手続き行く準備します。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
サントリー 野菜計画　カロリー野菜（1人前） 62 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
17時
サントリー 野菜計画　カロリー野菜（1人前） 62 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
ドライカレー（0.5人前） 227 kcal
  1337 kcal
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