７ヶ月と１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月25日（火）

７ヶ月と１日目
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ダイエットから７ヶ月も過ぎた。早い様で短かったかな？
当初は昼食ビスケットだけ・・・・とか辛かった↓今は食べ過ぎかしら^^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
さんま寿司(３切れ)（1人前） 150 kcal
かに風味味噌汁(那智土産)（1人前） 20 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
手作りさつまいもパウンドケーキ（1人前） 90 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
温卵入り赤だし（1人前） 102 kcal
鉄火丼(小盛)（1人前） 355 kcal
19時
おから（1人前） 44.5 kcal
大根と長芋の味噌汁（1人前） 18.9 kcal
発芽玄米（1人前） 202 kcal
冷奴（1人前） 37.4 kcal
ホルモンと野菜の鉄板焼き（1人前） 351 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1495 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/11/26 00:58 
遅くなったけど
7ヶ月経過おめでとう♪
私の方にちょびっとコメント返してるので、お時間のある時にのぞいてみて下さいな＾＾。
もうほんとに、ダイエット成功者だよぉ～。
維持してるというより、ちゃくちゃくと成果出してるよね。
凄いなぁ。
運動もすごいんですけど・・・。
私も明日で7ヶ月です。
とりあえず、現状維持が目標です。
これからも宜しくお願いしますね。
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