７ヶ月と２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

７ヶ月と２日目
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足マッサージ頑張ってるのにイマイチ効果でないのぉぉ↓
何がいいのかわからなくなってきた^^;
でも頑張ってマッサージ続けてみるよぉ・・・。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ココア（1人前） 50 kcal
7時
リンゴ・半分（1人前） 45.9 kcal
中華風スープ（1人前） 30 kcal
ベジタブルサンド（1人前） 113 kcal
落花生の甘納豆（1人前） 11.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
ひじき（1人前） 33 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
さんまの丸干し（1人前） 73.2 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
大根と長芋の味噌汁（1人前） 18.9 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 202 kcal
キムチスープ（1人前） 72.5 kcal
麻婆豆腐（1人前） 128 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ポテトフライ（1人前） 53.6 kcal
じゃこおろし（1人前） 36.6 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1267 kcal
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