11月２７日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

11月２７日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
15.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1795kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 35 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
豚肉焼き（0.5人前） 125 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
クリームコロッケ（1人前） 95 kcal
20時
コロッケ（2人前） 575 kcal
ヤマザキ 太巻寿司(サラダ)（0.8人前） 227 kcal
ケンタッキー（1人前） 237 kcal
味噌汁（1人前） 63.5 kcal
  1794 kcal
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