11月２８日(金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月28日（金）

11月２８日(金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2251kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 35 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
竹輪磯辺揚げ（0.5人前） 43.5 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
イカ天（1人前） 84 kcal
20時
餃子（5人前） 285 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
吉野家 けんちん汁（1人前） 82 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（2人前） 360 kcal
海鮮ミックス（1人前） 56 kcal
ニッスイ 竹輪（1.2人前） 30 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.9人前） 192 kcal
コージーコーナー シュークリーム（1人前） 277 kcal
  2243 kcal
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