no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月28日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12227歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
おくらの胡麻和え（0.3人前） 57.7 kcal
ちくわの天ぷら（0.3人前） 32.3 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
アジの竜田揚げ（1人前） 270 kcal
もっさサラダ（1人前） 69 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1562 kcal
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