ジム【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月28日（金）

ジム
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【今日のできごと】
ジム
【今日の感想】
遊び呆けており、中々ジムに行けない。
ようやく出かけた。今週は２回だけ出席。

【記録グラフ】
万歩計
2005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 78 kcal
12時
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1529 kcal
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