病み上げ【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月29日（土）

病み上げ
< 最後の飲み会（翌日... 　｜　あと一ヶ月…！！ >
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なんとか風邪も治った。

朝：なし（昼まで寝ていた）

昼：とんこつラーメン、焼き飯

夜：から揚げ２個、マグロ刺身４枚、ひらめ刺身６０ｇ、アジ刺身１００ｇ
　ご飯（中）１杯
【記録グラフ】
体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
102.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
とんこつラーメン（1人前） 518 kcal
焼き飯（0.5人前） 188 kcal
19時
プリマハム から揚げ（2人前） 206 kcal
刺身（1人前） 245 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1393 kcal
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