11/29【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月29日（土）

11/29
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ハヤシライス・エビフライ・キャベツ
【間食】

【晩ごはん】
ハヤシライス・エビフライ
【夜食】
ポテトチップス・ドーナツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
エビフライ（1人前） 145 kcal
ハヤシライス（0.5人前） 439 kcal
17時
エビフライ（1人前） 145 kcal
ハヤシライス（0.5人前） 439 kcal
22時
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  2232 kcal
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