多摩川ジョグ【(＾0_0＾).　さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

多摩川ジョグ
< そ、そんな歩いてま... 　｜　食事メモ >
【今日やった運動】
　母と多摩川沿いをジョギング。6,1ｋｍ。
【運動した時間】
　約６０分
【新たな発見】
　夕焼けが桃色でキレイ！さすが〇〇子～〔←個人情報には気をつけて、と親に言われたので修正。これでもバレるわ^^；〕。
【今日の感想】
　５ｋｍ以上の走りは２回目のせいか、エネルギーが溜まっていたのか１回目より楽。
でも・・・やっぱ最後はキツイ。 走るの、次回はいつかな。

【記録グラフ】
ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
朝：ハムチーズトースト、コーヒー（1人前） --- kcal
夜：鍋(鶏、白菜、牡蠣)、梅酒（1人前） --- kcal
昼：インスタント塩焼きそば。しょっぱい。油いっぱい。（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
コメント
mi★ri 2008/11/30 22:17 
頑張れ!　陸上部(^.^)/~~~
(＾0_0＾).　 2008/11/30 23:02 
　わっ～！お返事いただけると嬉しいものですね。
(00)のちょーさん、初コメ有難うございま～す(^^)ｖ
きこたん 2008/12/01 15:28 
絵文字で・・（00）のちょーさんの親戚のお方かと・・・＾＾；
八王子は「夕焼け小焼け」の発祥地ですよね♪
私も三多摩在住ですよ☆よ(^ー^)ろ(＾ｏ＾）し（＾ ＾）く（＾▽＾）ね（＾ー^)ノ
 (＾0_0＾).　 2008/12/01 20:53 
　あ、、三多摩ですか！！身近で嬉しいです♪
そうなんですよ～、八王子は･･あるのは夕焼けと山々ぐらいです(爆)。
すみません(00)のちょーさん、親戚になって下さい。ウヒャ！冗談ですョ。
きこたんさん、有難うございま～す(`▽`)*
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