７ヶ月と６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

７ヶ月と６日目
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昨日行った一件目のお店がいかにも『脱サラして始めました』っていう様なトコで美味しくない・・・・って言うか冷凍食品っやろぉぉ全部凹
一時間もいず慌てて２件目のお店にいった（笑）
で、アフリカ料理！
全然カロリー分からないし^^;記録めちゃめちゃやね（笑）

今日ＩＫＥＡに行って来た～。
かえって体重はかったら増↑↑あぁ～ショック↓↓でもこれからがっつり鍋と寿司^^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バンホーテンココア （1人前） 35.8 kcal
オリジナル・フランスパンサンド（1人前） 176 kcal
ちびみかん（2人前） 30 kcal
中華風スープ（1人前） 30 kcal
12時
シーフードカレー（ＭＩＮＴ・三宮）（1人前） 521 kcal
らっきょう（ＭＩＮＴ・三宮）（1人前） 35.4 kcal
福神漬け（ＭＩＮＴ・三宮）（1人前） 13.6 kcal
19時
たら鍋（1人前） 367 kcal
お寿司（1人前） 300 kcal
しめ鯖（1人前） 157 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1748 kcal
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