月曜日１２月【camiaidaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

月曜日１２月
< おつかれぎみ 　｜　１２月じゃ >
寒いです。

【記録グラフ】
食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
焼き魚（1人前） 72.7 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
ウイスキー（1人前） --- kcal
クラフト チーズ（1人前） 59 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
マグロ（1人前） 62.5 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
22時
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
  2060 kcal
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