久しぶりの自転車ライド【camiaidaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月29日（土）

久しぶりの自転車ライド
< 久しぶりの飲み会 　｜　おつかれぎみ >
１ヶ月以上開けて自転車乗り。疲れました。５０ｋｍ。楽しみにしていたイチョウの葉が落ちていたようです。残念。途中金砂の蕎麦屋へ。なかなか美味。
夕刻、これまた久しぶりのスーパー銭湯。同窓の先輩（退職済）に会い、その元気さに驚き。１０数年後、そうなれるか・・はなはだ自信がありません。
帰りに、酒屋で、郷乃誉を購入。安かった。非常にうまく、やや飲みすぎ。太っちまうぞ。

【記録グラフ】
食事の記録
1278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
焼き魚（1人前） 72.7 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
19時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ウイスキー（1人前） --- kcal
クラフト チーズ（1人前） 59 kcal
刺身（1人前） 62.5 kcal
  1278 kcal
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