やや早帰り【camiaidaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日（水）

やや早帰り
< １２月じゃ 　｜　食っちゃいました >
思い切って１８：３０ごろ帰宅。周囲は酒飲みに言ったと思ったのでは？家に着いて、約１ｈｒほど歩き。歩き後体重５６．４ｋｇ。そろそろベストの体重？？母から連絡有、母の身体は異常なしとのこと。素直にうれしい。

【記録グラフ】
食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
焼き魚（1人前） 72.7 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
19時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
なべ（0.6人前） 271 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
クラフト チーズ（1人前） 59 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入りクラッカー 4袋（1人前） 43 kcal
  1935 kcal
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